Luontoaikaa lapsille: Paljon hauskaa maailman parhaassa leikkipaikassa!

Olet varmasti huomannut sen itse; kun tylsyys hiipii esiin, on houkuttelevaa ottaa esiin puhelin tai avata telkkari. Kun ruudut ovat jo päällä, vaatii todellista tahdonvoimaa sulkea ne. Onneksi on olemassa aktiviteetteja, jotka voivat houkutella sekä lapset että aikuiset laittamaan puhelimet sivuun ja lähtemään ulos. 

”Jos katsot liikaa televisiota, silmäsi voivat tulla neliönmuotoisiksi!” Olet kuullut ehkä tämän tai jonkin muun vastaavan varoituksen lapsuudessasi, mutta se auttaa tänä päivänä valitettavasti yhtä vähän kuin muutama kymmenen vuotta sitten. Kun vanhemmat tuntevat tehneensä kaikkensa ruutuajan vähentämiseksi, on helppo tulla epätoivoiseksi ja keksiä enemmän tai vähemmän valkoisia valheita. Toivommehan niin kovasti erilaisia fyysisiä aktiviteetteja lapsillemme, ja että he eivät istuisi passiivisina ruutujen edessä liian kauaa. 

Välillä lapset kuitenkin tarvitsevat hiukan apua meiltä vanhemmilta, sillä voi olla vaikeaa keksiä heille ulkoaktiviteetteja, jotka houkuttelisivat enemmän kuin ruudun antama huumaava tunne. Haluamme siksi jakaa vinkkejä lasten fyysisiksi aktiviteeteiksi, jotka todella saavat heidät jättämään ruudun ja menemään ulos! 

Luontoaikaa lapsille: Menkää maailman parhaaseen leikkipaikkaan!

Lasten fyysisten aktiviteettien ei tarvitse välttämättä olla urheiluun liittyviä. Retki metsään kävellen tai pyöräillen on vähintään yhtä hauskaa ja tekee hyvää niin sielulle kuin ruumiillekin. Aina ei ole kuitenkaan helppoa motivoida lasta tulemaan mukaan, ja siksi onkin hyvä vinkki kutsua mukaan joitakin lapsen lempi-ihmisiä – kuten ystäviä, tätejä, setiä tai isovanhempia. Mitä enemmän osallistujia, sitä hauskempaa kaikki on. 

Tällaiset retket ovat myös paljon houkuttelevampia, jos kerrot retken hauskasta määränpäästä, tai nimeät sen joksikin uteliaisuutta herättäväksi. Sen sijaan, että sanoisit retkikohteena olevan lähilammen, voit esimerkiksi kertoa olevanne menossa salaiselle tutkimusmatkalle etsimään sammakonpoikasia. Ehkä voitte pitää samalla pienen piknikin, tai pitää tavoitteenanne kerätä hienoja käpyjä ja kiviä, joista voitte askarrella jotain myöhemmin. 

Ottakaa mukaan erilaisia tarvikkeita, joita voitte käyttää tutkimusmatkalla, esimerkiksi haavin, suurennuslasin, tyhjän hillopurkin tai kannellisen sankon, johon voitte kerätä pikkuesineitä. Katsokaa, mitä kivien ja kantojen taakse kätkeytyy, ötökkäsafari on hauska seikkailu luonnon keskellä niin lapsille kuin aikuisillekin. On olemassa myös erilaisia puhelinsovelluksia, joita voi käyttää hyönteisten, kasvien ja lintujen viserryksen tunnistamiseen. 

Metsä on täynnä kepeistä, kivistä ja kannoista koostuvia luonnon esteratoja. Anna lasten olla mukana päättämässä radasta, jonka kuljette vuorotellen. Kuka pääsee radan läpi nopeiten tai kaatumatta? Ja kenellä on paras tasapaino; ukilla vai mummilla? 

Hauska leikki takaa hyvän mielen

Oli retken päämäärä mikä tahansa, tulee varmasti hetki, jolloin jokaisesta askeleesta tulee edellistä raskaampi ja legendaarinen kysymys ”Milloin ollaan perillä?” kuuluu entistä useammin. Silloin onkin hyvä ottaa käyttöön joitakin sanaleikkejä, jotka vievät ajatukset pois väsyneistä jaloista. 

Yksi tällaisista hauskoista leikeistä on ”Seuraa johtajaa”. Tässä leikissä jonon ensimmäisenä kulkeva henkilö tekee erilaisia liikkeitä, joita muiden tulee yrittää matkia. Johtaja voi esimerkiksi kävellä kuten apina, laukata kuten hevonen, hyppiä yhdellä jalalla tai hypätä joka kolmannella askeleella, heiluttaa peppua, heiluttaa käsiään ja niin edelleen. Tee myös sopivia äänitehosteita, mikä taatusti saa esiin naurunpurskahduksia kaikissa osallistujissa. 

Tätä muunnelmaa vanhasta kunnon leikistä ”Laiva on lastattu” on mahdollista leikkiä myös kävellen. Leikki alkaa siten, että valitsette aakkosista yhden kirjaimen, esimerkiksi M, ja sitten sanotte vuorollanne ”Laiva on lastattu” ja sen jälkeen jonkin asian, joka alkaa kyseisellä kirjaimella (esimerkiksi ”Laiva on lastattu mustikoilla”).  

Seuraavan osallistujan tulee keksiä jokin toinen samalla kirjaimella alkava asia, ja leikki jatkuu niin kauan kunnes ette enää keksi uutta sanaa. Voitte tehdä leikistä vaikeamman siten, että kaikkien täytyy toistaa aikaisemmin mainitut asiat ennen uuden sanan lisäämistä, tai että sanojen tulee olla jostain tietystä teemasta (esimerkiksi ”jotain mitä löytyy luonnosta”). 

Luontobingo pienille ja suurille 

Muita hienoja lasten ulkoaktiviteetteja ovat leikit, jotka saavat esiin halun löytää asioita – esimerkiksi pelaamalla luontobingoa. Luontobingossa kaikki leikissä mukana olevat saavat oman paperin, jossa on bingoruudukko. Tässä bingoruudukossa on erikoista se, että kaikissa sen ruuduissa on kuva tavallisesta asiasta, jonka voimme nähdä ulkona luonnossa. Esimerkiksi kanto, muurahainen, kastemato, mustikanvarpu ja käpy. Ota mukaan tusseja, joilla voitte rastittaa eri kuvat sitä mukaa kun löydätte ne. Kuka saa viisi riviin ensimmäisenä? Voit joko tehdä bingoruudukot itse tai tulostaa ne netistä. Tutustu esimerkiksi tähän hienoon kevätbingoon, jonka voit tulostaa aivan ilmaiseksi. 

Yksinkertaisempi versio on kirjoittaa ylös pitkä lista asioita jotka yritätte yhdessä löytää, ja sitten rastittaa ne sitä mukaa kun löydätte ne. 

Ja sinun ei missään nimessä tarvitse lähteä metsään asti tehdäksi näitä ulkoaktiviteetteja. Jos asut keskellä kaupunkia, voit tehdä oman versiosi tavallisista asioista naapurustossasi. Esimerkiksi tietty rakennus, katukyltti, viemärin kansi, polkupyörä ja katulamppu. Vaihtoehtoja on monia! 

Ruuduttomia ulkoleikkejä naapurustossa: Anna vanhoille hyppyleikeille uusi elämä 

Oletko huomannut, millä tavalla iloiset lapset liikkuvat leikkiessään ulkona? Ei ole epäilystäkään, etteikö heidän liikkumistapansa ole aika erilainen meihin aikuisiin verrattuna. He eivät esimerkiksi vain kävele paikasta A paikkaan B, vaan juoksevat ja hyppelehtivät iloisesti vaikuttavalla nopeudella.  

Me aikuiset hypimme koko ajan vähemmän, mutta mitäpä jos olisikin aika ottaa käyttöön joitakin vanhoista lapsuutemme hyppyleikeistä? Monet tämän päivän lapset eivät tunnista perinteisiä leikkejä, kuten ”ryhmähyppynarua” tai ”Twist-narulla hyppimistä”. Jos olet itse unohtanut kuinka kyseiset leikit menivätkään, voit virkistää muistiasi tässä: 

Ryhmähyppynaru

Naruhyppely on tunnetusti suosittu treenimuoto, joka parantaa mm. kuntoa  ja voimaa. Se on myös fyysinen aktiviteetti, johon lapsi ei tarvitse muuta kuin yksinkertaisen hyppynarun. Kun narua hypätään ryhmässä, tulee narun olla pidempi ja hiukan paksumpi, ja sitä pyörittää kaksi henkilöä. Kolmas henkilö menee narun keskiosan kohdalle ja hyppää narun yli, kun se pyörähtää alas. Narun pyörittäjät voivat sanoa ohjeita hyppijälle. Aikoinaan paljon käytetty loruohje oli: ”Nallekarhu, nallekarhu, astu sisälle. Nallekarhu, nallekarhu, nosta tassusi. Nallekarhu, nallekarhu, pyöri ympäri. Nallekarhu, nallekarhu, niiaa. Nallekarhu, nallekarhu, kumarra. Nallekarhu, nallekarhu, potkaise. Nallekarhu, nallekarhu, kiljaise. Nallekarhu, nallekarhu, sano nimesi. Nallekarhu, nallekarhu, ulos!” 

Twist-narulla hyppiminen

Tämä ulkoleikki oli erittäin suosittu joitakin vuosia sitten, mutta nykyään se on jo lähes unohdettu. Tässä leikissä käytetään noin viisi metriä pitkää joustavaa narua, jota pitelee kaksi henkilöä. Kolmannen henkilön tulee hypätä narun päälle etukäteen päätettyä kuviota noudattaen tekemättä virheitä. Leikki alkaa siten, että narua pitelevät asettavat narun nilkkojensa ympäri. Jos hyppääjä onnistuu hyppäämän kuvion virheettä, seuraava askel on hypätä sama kuvio narun ollessa polvien korkeudella. Jos hyppääjä hyppää väärin tai sotkeutuu naruun, on seuraavan hyppijän vuoron. Narua nostetaan lantion, vyötärön, kainaloiden jne. korkeudelle, sitä mukaa kuin hyppääjä onnistuu kuvion hyppäämisessä.